Hoy os
traigo unos vídeos y ejercicios de
risoterapiaque podéis practicar solos
y/o en familia.
Con los vídeos imitad lo que veis. 😂😂😂
¿Qué es la
Risoterapia?
Esuna técnicadestinada a mejorarel estado
físico y psicológico a través dela
risa:y es quecuando una persona ríe, además demejorar su estado deánimo y mejorar su estado psicológico o
deestrés, con la risatambién segenera unasustancia benéfica
parael organismo, las endorfinas, que mejoran
nuestro sistema inmuney porlo tantonos protegendelasenfermedades.
Deberíamos reír por lo menos 30 veces al
día (unas dos horas diarias)!!
Así que hoy
os receto 100 dosis de risas como mínimo!!
Para hacer en
la casa. Cada mañana, al levantarte, siéntate cómodamente con la espalda recta,
pero sin rigidez (para poder respirar bien, no presionar el diafragma y modular
y proyectar bien tu voz), y dedícate a reír sin ningún motivo especial durante
un par de minutos.
Obviamente, para hacer en la casa, cada miembro
de la familia haciendo sus cosas,
de repente sueltas una estruendosa carcajada, aparentemente sin sentido,
durante quince segundos y también de súbito cambia la normalidad de
lo que hacías. Ojalá consigas involucrar a los familiares y
logres que cuando escuchen la carcajada todos la imiten.
Para hacerlo tanto en grupo como
solo. En casa, ponte frente a un espejo y cambia la
expresión de tu rostro. Haz muecas. Sonríe. Y si puedes tener un niño al
frente, el adulto podrá hacer de espejo, imitando las muecas y sonrisas del
niño.
Puedes
también ponerte frente a otra persona que hará las muecas y risas y
tú las imitarás, cambiando enseguida de roles.
Para hacer en
grupo. La risa causada por cosquillas, es la forma de risa más primitiva. Las
zonas más cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben cosquillas,
envían a través de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos eléctricos
al sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral.
Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible
para reír.
Hi kids, We are almost finished and I would like to say thank you to you and your family for all your effort and time practicing your English skills. So this week we are going to do something special. Did you remember when we made "Thank you cards"? I would like you to create one for your family because they have helped you continue your learning and working routines. So take your pencils. coloring pencils, paper, and all the material you can think of to be creative. Here you have some examples, don't print ❌🖨 , just to have an idea. 🌟Example: Dear mum and dad, Thank you for helping me every day. From (your name). Have a nice summer! 🌞
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